...caldo e la voglia di cucinare non ci sfiora il pensiero !

"SI POSSONO OTTENERE GRANDI BENEFICI 

bevendo cocktail salutari fatti con succhi di verdura freschi.."

" Antonioooo fa caldooooo".. per chi fosse degli anni '80-'90 questa frase di una famosa pubblicità ci ha perseguitato per estati intere ... ma ora fa DAVVERO CALDOOO!!!!

Quindi qui arrivo io... perchè i fornelli della cucina sicuramente non attireranno la nostra attenzione, ma anche se con il caldo "in teoria" la fame dovrebbe diminuire,  noi l' appetito l' abbiamo lo stesso ...quindi ....vai di SUCCHI e FRULLATI  (per non parlare dei bellissimi colori che crei)

Succhi:

puoi preparare succhi freschi con ogni tipo di frutta e verdura.

I frutti non adatti sono: banane, avocado, melanzane, zucca, fichi freschi.

Meglio non associare la frutta alla verdura (anche la  frutta dal sapore aspro alla frutta dolce)

MELE e LIMONI potete abbinarli con qualsiasi cosa !!

Se la frutta e verdura sono biologiche, potete lasciare la buccia (nella buccia sono contenute gran parte sostanze nutritive)

Usa bassa velocità nel centrifiguare in modo da non scaldare cibo  e possano conservarsi al meglio vitamine e enzimi

Berlo appena fatto (ancor prima di pulire la tua amata centrifuga), le sostanze sono sensibili alla luce e all' aria

Se vuoi proprio berlo piu' tardi, non dopo 6/7 ore; aggiungi del limone e mantienilo al fresco.

SUCCO DI CAROTA E ZENZERO (lo zenzero addolcisce, e le carote aiutano ad alcalinizzare il corpo)

1 1/2 cm di zenzero fresco, sbucciato

8 carote medie

SUCCO DI MELA, LIMONE E ZENZERO 

(in Estate è perfetto: rinfrescante, alzerà il tuo livello di energia )

3 mele

2 Limoni (solo polpa)

1 1/2 cm di zenzero fresco, sbucciato

p.s: i limoni trasmettono le qualità spirituali di entusiasmo e speranza !!! :-)

Frullatii:

Adoroooo, invenzione incredibile, veloce e nutritiva

Un pizzico di cannella, vaniglia, noce moscata e zenzero fresco, si  sposa bene con ogni tipo di frullato 

FRULLATO DI MELONE: estivo e rinfrescante

1/2 melone giallo o bianco piccolo

1/2 banana

100 ml di yogurt o yogurt di soia

FRULLATO DI MELA E SEMI D GIRASOLE: super salutare (mele sono ricche di flavonoidi)

1 mela verde

25 gr semi di girasole

200 ml di latte di soia

sciroppo d' acero a piacere

FRULLATO D ANANAS E ARANCIA: ananas trasmette la qualità spirituale della fiducia in sè stessi.

1 fetta di ananas da 2 cm di spessore senza buccia

3 arance spremute

RAGAZZI BEVETEVI ALMENO UN COCKTAIL SALUTARE AL GIORNO 

                             

 Namasté a tutti

Votre ChouChou